Perro Listo
El Cuaderno de las 4 AM
Anotá cada madrugada y mirá si baja de verdad
Qué es
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Qué se anotaHora exacta, tipo de ladrido y cuánto duró. Tres datos, treinta segundos.
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El gráficoCada noche se dibuja sola. En cuatro días ya se ve la tendencia.
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Para qué sirve de verdadLa noche 4 va a ladrar más que la noche 1. Sin registro vas a creer que empeoró y vas a abandonar. Con registro ves que la 2 y la 3 bajaron.
Es la diferencia entre una mejora real y la sensación de que no funcionó.
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